• Well-being

    NEW WAYS OF TRAINING

    Olen jo jonkin aikaa pyöritellyt mielessäni treeniaiheista päivitystä, sillä kuten osa teistä pitkään seuranneista lukijoista tietää, minulla on tällä hetkellä personal trainer tukemassa minun taivaltani parempaan oloon ja kuntoon. Nyt otin sitten härkää sarvista ja päätin kirjoittaa päivityksen nykyisestä tilanteestani liikunnallisemman elämän tavoittelussa. Viime raskauden myötä olen ollut entistä heikommassa hapessa ja lihakseni olivat kadonneet jonnekin raskauden myötä tulleen rasvakerroksen alle. Ylipainoa oli paljon ja rasvaprosentti aivan liian korkealla, vaikka raskaus ei sinänsä ollut ainoa “syypää” näihin muutoksiin. Tarkoituksenani ja tavoitteenani on saada liikunnallinen elämäntapani takaisin ja nauttia hyvästä ja ravinteikkaasta ruoasta, sen kummempia kikkailematta dieettien kanssa lopunelämääni. Olen reilut kaksi kuukautta nyt työskennellyt ahkerasti hänen kanssaan ja saanut treenirutiinini…