• Well-being

    INBODY

    Kuten jo aiemmin Instagramissa mainitsin, kävin tällä viikolla InBody-mittauksessa tarkastelemassa tämän hetkistä tilannetta kehonkoostumuksestani. Kyse ei siis ole pelkän rasvaprosentin mittauksesta taikka BMI:n laskemisesta, sillä ne eivät todellakaan kerro kokonaisvaltaisesti ihmisen kunnosta. Tällä hetkellä kyseinen mittaustapa on yksi monipuolisimmista, joskaan sekään ei yksinään riitä kertomaan ihmisen kunnosta. Kuntotestit ovat sitten erikseen, kun haluaa testata omaa kestävyyttä taikka voiman räjähtävyyttä. Kehonkoostumusmittaus yksinkertaisesti kertoo, mistä kehosi koostuu mittaushetkellä. Mitä Inbody-mittaus sitten pitää sisällään? Se kertoo muun muassa: kokonaispainosi kehon rasvattoman massan lihasmassan rasvakudoksen määrän rasvaprosentin kehon nesteet (solun sisäiset/ulkoiset) painokontrollitavoitteen raajojen puolierot vyötärö-lantiosuhteen segmentaalisen lihasjakauman perusaineenvaihdunnan BMI:n viskeraalisen rasvan määrän luutiheyden Olen viimeksi käynyt kaksi vuotta sitten samaisessa testissä, ennen viimeisintä raskauttani. Nyt…